운동하고 튼튼머니 받고, 1석 2조의 혜택! 건강 챙기고 돈도 벌자

운동하고 튼튼머니 받고, 1석 2조의 혜택! 건강 챙기고 돈도 벌자

“건강도 챙기고, 돈도 벌 수 있다고?”
처음엔 믿기 어려울 수 있지만, 지금 대한민국 곳곳에서는 운동하면 포인트를 주는 제도가 활발하게 운영 중입니다. 바로 ‘튼튼머니’라고 불리는 건강 인센티브 프로그램이 그 주인공입니다.

하루 만 보 걷기, 건강검진 받기, 스트레칭 인증만으로도 실질적인 포인트 보상이 주어지고, 이 포인트는 지역사랑상품권, 모바일 상품권, 문화상품권 등으로 교환이 가능해요.

몸은 건강해지고 지갑도 튼튼해지는 1석 2조의 꿀정책. 지금부터 2025년 기준으로 확장된 ‘튼튼머니’ 정책을 소개할게요!

튼튼머니란?

튼튼머니는 지방자치단체 또는 국민건강보험공단에서 운영하는 건강생활 실천 인센티브 프로그램입니다. 건강을 위한 행동(걷기, 건강검진, 건강교육 참여 등)을 하면 포인트를 적립해주는 제도죠.

2025년 현재, 서울시, 부산시, 대전시, 광주광역시, 전주시, 창원시, 제주도 등 다수의 지자체에서 운영하고 있으며, 국민건강보험공단도 ‘건강생활실천포인트제’를 통해 참여자를 모집하고 있습니다.

어떻게 참여하나요?

📱 1. 앱 설치 & 가입

• 각 지자체별 전용 앱 다운로드 (예: 서울 ‘건강서울’, 광주 ‘헬스광주’, 국민건강보험 ‘The건강보험’)
• 휴대폰 인증 후 간단한 건강 설문 작성
• 활동 시작!

🚶 2. 일상 속 활동으로 포인트 적립

• 하루 8,000~10,000보 걷기 성공 시 포인트
• 정기 건강검진 수검 시 포인트
• 금연, 절주, 스트레칭 등 건강습관 실천 인증
• 건강 교육, 영상 시청 후 퀴즈 참여

대부분의 프로그램은 하루 10~100포인트씩 적립되고, 월 최대 3만 포인트까지 쌓을 수 있는 곳도 있어요.

적립한 튼튼머니, 어디에 쓸 수 있나요?

쌓인 포인트는 각 지자체나 보험공단이 정한 방식으로 현금처럼 사용 가능한 상품권으로 전환됩니다.

• 모바일 문화상품권 (예: 북앤라이프, 컬쳐랜드)
• 지역사랑상품권 (제로페이 연동 가능)
• 온라인 쇼핑몰 포인트 전환 (일부 지역)
• 카페, 편의점, 영화관 등 모바일 기프티콘 교환

운동을 할수록, 일상에서 쓰는 돈이 줄어드는 셈이죠. ‘돈 벌려고 운동하는 사람’이라는 말이 이제는 웃긴 농담이 아니라 진짜 현실

2025년 주요 튼튼머니 운영 지자체 예시

• 서울시: '건강서울' 앱으로 매일 걸음 수 측정 → 지역상품권 월 최대 3만 원 지급
• 부산시: ‘웰니스 부산’ 통해 매월 건강 목표 달성 시 포인트 교환권 제공
• 광주광역시: '헬스광주' 앱으로 운동 챌린지 참가 → 문화상품권 지급
• 국민건강보험공단: ‘건강생활실천포인트제’ 운영 → 연간 최대 6만 포인트 제공

왜 이 제도가 주목받고 있을까요?

생활비 부담은 커지고, 건강은 점점 나빠지는 시대.
정부와 지자체가 ‘예방 건강’에 초점을 맞추며, 국민 스스로 건강을 관리하도록 유도하는 방식이기 때문입니다.

특히 청년, 직장인, 중장년층까지 전 연령대에서 참여율이 높아지고 있으며, 일부 지자체는 건강 미션 달성 시 추가 장려금도 지급하고 있어 경쟁도 꽤 치열합니다.

건강 챙기고, 돈도 벌고 – 지금 시작해요

운동을 해야지, 해야지 하면서도 미뤘던 분들 많으시죠?
지금이 딱 좋은 타이밍이에요. “돈을 준다”는 명분이 생기면 움직이기 훨씬 쉬워지니까요.

걷기 앱을 켜고, 하루 만 보부터 시작해보세요. 그리고 한 달 뒤, 포인트가 쌓여있는 걸 보면 스스로 대견해질 거예요.

✅ 요약

• 튼튼머니: 운동, 검진, 건강생활 실천 시 포인트 지급
• 앱 참여: 건강보험공단 또는 지자체별 앱 다운로드
• 보상: 상품권, 기프티콘, 지역화폐로 교환 가능
• 1석 2조: 건강 관리 + 경제적 혜택

마무리하며

걷기 한 걸음이 건강을 만들고, 그 건강이 또 포인트가 됩니다. 나를 위한 운동이지만, 이제는 그 노력에 사회가 보상하는 시대입니다.

오늘부터라도 해보세요. 건강도 챙기고, 생활비도 아끼는 가장 똑똑한 습관. 당신의 걸음은 결코 헛되지 않습니다.